Les activités sportives de l'ACSPRA

Gymnastique dans l'eau

Nous vous proposons trois séances de gym, animées par un professeur. Cela vous permettra de vous maintenir en forme et d'être « toujours actifs ».
    Les séances se déroulent à la piscine municipale « Yves NAYME » le lundi et à la piscine municipale « Raymond SOMMET » le mardi et le jeudi, dans une bonne ambiance. Les séances sont adaptées aux seniors.

Lundi de 10H00 à 11H00
Mardi de 16H00 à 17H00
Jeudi de 11H00 à 12H00

Piscine Yves NAYME le lundi
Piscine Raymond SOMMET les mardi et jeudi

Gymnastique en salle

Pour rester actif et en forme, nous vous proposons quatre séances de gym en salle.
Les moniteurs diplômés vous feront faire de la musculation, des étirements et de la relaxation le tout adapté aux seniors.
L'ambiance est conviviale, on vous attend.

Mardi de 15h à 16h
Mercredi de 08h30 à 09h30 et de 09h30 à 10h30
Vendredi de 09h00 à 10h00

Au centre Coligny 19 rue Elisée Reclus Saint Etienne

Yoga

Venez au Yoga pour retrouver une seconde jeunesse.
Une jeune femme diplômée vous fait faire des étirements, de la gymnastique et surtout de l’équilibre en souplesse et décontraction.
Tout se passe dans la bonne humeur et la détente.
En fin de cours, 10 minutes de relaxation et de méditation pour remettre tout en place.

Jeudi de 08H45 à 10H00

Au centre Coligny 19 rue Elisée Reclus Saint Etienne

Musculation et équilibre

Les lundi un moniteur vous invite à venir vous maintenir en forme .
Des mouvements de musculation et d’étirement adaptés aux seniors dans une ambiance de travail amicale et joyeuse.
Cela vous permet de vieillir en  forme et toujours actif.

lundi de 09H00 à 10H00 et 10H00 à 11H00

Au centre Coligny 19 rue Elisée Reclus Saint Etienne

Pilates

Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps (abdos, lombaires, pelviens). pour ramener le corps dans un alignement idéal.

Le LUNDI de 11h à 12h
Le MARDI de 14h à 15h
Le VENDREDI de 10H00 à 11H00

Au centre Coligny 19 rue Elisée Reclus Saint Etienne

Zumba

Dansez sur de la bonne musique avec des gens super, et brûlez des tonnes de calories sans même vous en rendre compte...Les cours sont adaptés aux séniors...

Mercredi de 10h30 à 11h30
Vendredi de 11h00 à 12h00

Au centre Coligny 19 rue Elisée Reclus Saint Etienne